Manfaat Bawang Putih

 Bawang Putih ( Allium Sativum )

Banyak kandungan yang terdapat dalam Bawang putih yang diantaranya Protein, mangan, kalium, Selenium, juga Antioksidan, Flavonoid, Oligosakarida, Asam Amino. banwang putih juga diperkaya oleh senyawa Sulfur aktif seperti Alliin, Propyl disulfide dan masih banyak lagi.

Apa saja manfaat banwang putih yang perlu kita ketahui

• Menurunkan Kolesterol

Kandungan zat Allicin dalam bawang bisa menghambat pembentukan kolesterol, makan bawang setiap hari akan mengurangi kadar LDL dann kadar kolesterol.

• Mencegah Penyakit Jantung

kadar kolesterol yang dikendalikan akan mencegah penumpukan didalam darah, sehingga tidak terjadi penyumbatan pembuluh darah, dan kinerja jantung akan lancar memompa darah keseluruh tubuh, bawang putih juga bisa berfungsi untuk mengencerkan darah.

• Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan Allicin dalam bawang putih bisa membuat pembuluh darah Rileks sehingga memperlancar aliran darah, Anda hanya perlu menjaga berat badan ideal dengan melakukan olah raga teratur, mengelola stres dan istirahat yang cukup.

• Mencegah Gangguan Otak

Karena Bawang putih dapat mengendalikan kolesterol, mengjaga tekanan darah maka akan mencegah gangguan pada fungsi otak.

Tekanan darah dan kolesterol yang tinggi akan menjadi penyebab penyumbatan dan merusak pembuluh darah kecil diotak, sehingga otak akan beresiko mengalami gangguan fungsi dalam berfikir, mengingat bahkan strok, maka mengkonsumsi bawang putih akan bisa membantu mengendalikan kolesterol, menjaga tyekanan darah sekaligus mencegah gangguan fungsi otak.

• Mencegah kanker

Zat Allicin dalam bawang merupakan Antioksidan yang sifatnya Antikanker, sehingga bisa mencegah agar tidak terkena kanker.

• Meredakan Flu Dan Pilek

Karena Zat Allicin dalam bawang bersifat Antivirus dan Antibakteri sehingga akan mecegah Flu juga Pilek.

Namun begitu untuk kondisi tertentu agar berhati hati dalam mengkonsumsi Bawang ini , misalnya bagi yang sudah memiliki gangguan lambung, konsultasikan dengan dokter agar tidak terjadi efek samping.

Cara Mengonsumsi Bawang Putih Yang Aman

Cara terbaik agar manfaat yang maksimal adalah mengonsumsi dalam kondisi mentah 1 sampai 2 siung saja. Lebih baik dicampur madu karena madu akan menguatkan efek Antioksidan dan Antibakteri.

Perlu diperhatikan dalam mengonsumsi bawang merah jangan lebih dari 3 siung, agar tidak terjadi efek samping, seperti kembung, diare, atau asam lambung naik.