Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan

Daun kelor atau Moringa Oleifera baik untuk kesehatan, diantaranya melancarkan ASI, melembabkan kulit hingga untuk menjaga kesehatan jantung. Dikarenakan daun kelor ini banyak mengandung nutrisi. Akhir akhir ini banyak sekali tempat makan yang mengolah daun kelor sebagai menu yang banyak peminatnya, seperti masakan bobor kelor dll.

Biasanya dauk kelor diolah menjadi minuman herbal seperti jamu atau teh, juga bisa diolah menjadi suplemen baik dalam bentuk bubuk atau kapsul.

Kandungan Nutrisi Daun kelor

Kadar Vitamin C sekitar 15 mg, tujuh kali lipat lebih tinggi daripada jeruk, kadar kalium 1.500 mg sekitar 15 kali dari pisang. selain itu Vitamin A, Vitamin B6, Zat Besi, Kalsium, Magnesium juga mengandung Asam Amino Esensial dan Antioksidan.

Manfaat Daun Kelor

• Memperkuat Daya Tahan Tubuh

kandungan Vitamin C dalam kelor mampu meningkatkan Imunitas sehingga Tubuh bisa melawan Infeksi dengan baik, Exstrak daun kelor ini juga mampu menghambat berbagai bakteri, Escherichia Coli, Streptococcus Aureus juga Streptococcus Pneumonia yang menyebabkan infeksi saluran pencernaan, kulit dan paru paru.

• Memperlancar ProduksiASI

Kelor mengandung senyawa yang diketahui bisa memperlancar produksi ASI, ini baik bagi ibu menyusui yang air susunya kurang, dan aman bagi bayi, namun studi ini masih perlu penelitian lebih lanjut.

• Menjaga Kesehatan Kulit

Menurut penelitian daun kelor mengandung Asam Oleat yang dapat melembabkan kulit, selain itu sifat Antioksidan dan Antiradangnya bisa meredakan radang akibat jerawat misalnya.

daun kelor banyak digunakan diberbagai produk perawatan kulit,wajah, badan seperti pelembab, masker, sabun muka.

• Mengobati Mata Merah

Daun kelor mengandung Vitamin A dan Antioksidan yang sehingga dipercaya mampu mengatasi gejala mata merah yang disebabkan oleh Infeksi atau Alergi, namun hal ini masih perlu kajian lebih lanjut, karena mata merupakan bagian vital tubuh sehingga harus hati hati.

• Mengatasi Anemia

Kandungan Vitamin C dari daun kelor ini dapat membatu penyerapan zat Besi dari makanan ataupun suplemen, dan banyak mengandung Zat besi sehingga baik di konsumsi oleh penderita Animea khususnya yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.

• Mengontrol Kadar Gula Darah

Dari berbagai penelitian daun kelor ini mampu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan produksi dan fungsi Insulin, sehingga baik untuk mencegah Diabetes dan Resistensi Insulin, dimana sel tubuh kurang mampu menyerap gula darah.

• Menjaga Kesehatan jantung

Extrak daun kelor bisa mengedalikan kadar Kolesterol dan tekanan darah, yang tentunya baik bagi kesehatan dan fungsi jantung.

Kandungan Antiradang dan Antioksidan mampu mengurangi Oksidasi yaitu salah satu penyebab gangguan jantung, namun sejauh mana efektifitas nya daun kelor ini kaitanya dengan gangguan jantiung masih perlu penelitian lebih lanjut.

• Melindungi Tubuh Dari Racun Arsenik

Berbagai penelitian menemukan bahwasanya daun kelor ini mampu melindungi efek racun Arsenik, walupun penelitian kasiat daun kelor ini masih terbatas.

• Menghambat Pertumbuhan Sel kanker

Kandungan Antioksidan dalam daun kelor ini dapat mencegah kerusakan sel akibat dari radikal bebas, itulah berbagai manfaat akan daun kelor ini.

Hal yang perlu dipertimbangkan dalam konsumsi daun kelor ini adalah belum cukupnya informasi efek samping dari daun kelor ini, tetapi pada umumnya dinilai aman. Anda tetap harus memperhatikan dosis harian yang direkomendasikan yaitu kisaran 70 gram, dan jangan lebih dari enam bulan.