Lengkuas ( Alpinia Galanga )
Inilah Manfaat Lengkuas bagi Kesehatan
Lengkuas kerap dijadikan sebagai bumbu masakan khas Indonesia dan Asia. Tidak hanya mampu menyedapkan rasa makanan tetapi ada banyak manfaat lengkuas bagi kesehatan, sebagai bahan obat tradisional. Rempah ini diketahui mengandung banyak senyawa penting yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti galangin, asam felonik, polifenol, dan flavonoid.
Manfaat lengkuas untuk kesehatan antara lain
- Meredakan nyeri sendi
Lengkuas diduga dapat meredakan nyeri sendi, misalnya pada kasus osteoarthritis atau rheumatoid arthritis. Lengkuas mengandung senyawa kimia antiradang yang dapat membantu meredakan peradangan penyebab nyeri sendi.
Penelitian dilakukan pada penderita osteoartitis lutut juga menunjukan bahwa ekstrak jahe dan lengkuas dapat meredakan nyeri lutut yang muncul saat berdiri, jika dikonsumsi setiap hari.
Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas lengkuas sebagai obat antinyeri.
- Meningkatkan kesuburan pria
Sebuah penelitian yang dilakukan kepada pria dengan kualitas sperma buruk selama 3 bulan, menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung lengkuas dapat membantu meningkatan kualitas sperma. Wlaupun penelitan ini tidak murni menggunakan lengkuas saja, tetapi juga menggunakan bahan lain, yaitu buah delima. Oleh karena itu, studi lebih lanjut perlu dilakukan terhadap manfaat lengkuas ini.
- Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol
Konsumsi lengkuas diyakini bisa mencegah penyakit diabetes tipe 2 dan jantung. Manfaat ini mungkin diperoleh berkat kandungan antioksidan polifenol pada lengkuas yang dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat dalam tubuh.
- Membunuh dan menghambat perkembangan virus dan bakteri
Kandungan galangin dalam lengkuas berpotensi menghambat perkembangan virus. Selain itu, ekstrak lengkuas juga memiliki kandungan antimikroba yang mampu membunuh bakteri penyebab berbagai macam penyakit.
- Mengurangi risiko terkena kanker
Lengkuas juga bisa membantu mengobati / mencegah penyebaran sel kanker, seperti kanker kolon, serviks, dan payudara.
Cara mengkonsumsi Lengkuas sebagai Obat Alternatif
Untuk mendapatkan berbagai manfaat lengkuas tersebut, Anda bisa menambahkan rempah ini ke dalam makanan, menjadikannya teh dengan cara direbus, atau dicampur ke dalam racikan jamu.
Akan tetapi manfaat lengkuas masih perlu dibuktikan, rempah ini juga diduga dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti penurunan nafsu makan, diare, buang air kecil berlebihan, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Jadi, sebelum mengonsumsi lengkuas sebagai obat alternatif, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter, apalagi jika Anda memiliki kondisi medis khusus yang terhadap bahan herbal seperti lengkuas ini. Dokter bisa memberikan penanganan dan saran konsumsi lengkuas sesuai kondisi Anda.
0 komentar:
Posting Komentar